BODYBALANCE
Actividad física con la que conseguirás una corrección postural, junto a un aumento de la flexibilidad y sin perder un trabajo específico de core.
INTENSIDAD
Cardio
Fuerza
Cuerpo-Mente
BENEFICIOS
Mejora la flexibilidad.
Aumenta la fuerza del CORE.
Mejora la función cardiovascular.
Consume calorías (aproximadamente 390 calorías).
Reduce los niveles de estrés.
Aporta sensación de calma y bienestar.
CONSEJO: Centra la mente y eleva el nivel de conciencia. Puedes obtener beneficios aunque sólo asistas una vez a la semana, pero lo más recomendable es asistir de dos a tres veces semanales, ¡depende de ti!