BODYPUMP
está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Utiliza tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados. La duración de la clase es habitualmente de 60 minutos
INTENSIDAD
Cardio
Fuerza
Cuerpo-Mente
BENEFICIOS
Quema aproximadamente 560 calorías por sesión.
Reduce el porcentaje de grasa corporal.
Mejora la fuerza.
Aumenta el nivel general de fitness.
Modela y tonifica los músculos.
Aumenta la densidad de los huesos (contribuye a prevenir la osteoporosis).
Te hará sentir fuerte y seguro.
CONSEJO: Después de la primera clase de BODYPUMP, tus músculos estarán un poco doloridos, pero no desistas. Cada vez te resultará más fácil, ¡te lo prometemos! Cuando ya te hayas adaptado a la clase, te recomendamos de dos a tres clases semanales. Recuerda, tu cuerpo necesita un período de recuperación entre las diferentes sesiones de entrenamiento, así que descansa al menos