YOGA
60 minutos para buscar la unión de la mente (meditación) , cuerpo ( asanas ) y espíritu ( respiración) buscando el equilibrio en nuestras vidas.
INTENSIDAD
Cardio
Fuerza
Cuerpo-Mente
BENEFICIOS
Practicable por cualquier persona y edad
Mejora la flexibilidad
Elimina el estrés
Mejora tono muscular
Mejora el estado físico mental
CONSEJO: El yoga es como el océano. Cuando vas a la playa, puedes ver el mar desde lejos, caminar por la orilla del agua, sumergir tus pies, o tomar un baño. Lo mismo ocurre con el yoga – ya sea practicando las asanas durante un corto período de tiempo para deshacerse de una enfermedad, practicando diariamente las posturas o comprometiéndose al estudio del yoga a un nivel más profundo. Cada experiencia te dará satisfacción.