Yoga
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Yoga

Unión Cuerpo-Mente

descripción

YOGA

60 minutos para buscar la unión de la mente (meditación) , cuerpo ( asanas ) y espíritu ( respiración) buscando el equilibrio en nuestras vidas.

INTENSIDAD

Cardio

Fuerza

Cuerpo-Mente

horario

BENEFICIOS

Practicable por cualquier persona y edad

Mejora la flexibilidad

Elimina el estrés

Mejora tono muscular

Mejora el estado físico mental

CONSEJO: El yoga es como el océano. Cuando vas a la playa, puedes ver el mar desde lejos, caminar por la orilla del agua, sumergir tus pies, o tomar un baño. Lo mismo ocurre con el yoga – ya sea practicando las asanas durante un corto período de tiempo para deshacerse de una enfermedad, practicando diariamente las posturas o comprometiéndose al estudio del yoga a un nivel más profundo. Cada experiencia te dará satisfacción.

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